¿Qué es un protector bucal y por qué es importante para el boxeo?
Un bucal es una cobertura protectora, generalmente hecha de un material flexible como silicona o plástico, diseñado para ajustarse a la forma de los dientes y encías. Se utiliza en una amplia variedad de deportes, incluyendo el boxeo, artes marciales mixtas (MMA), hockey, fútbol americano y otros deportes de contacto.
Este protector dental no solo cubre los dientes, sino que también los sujeta, para evitar que estos puedan moverse, romperse o caerse después de recibir un golpe.
¿Que lesiones previene un bucal de boxeo?
¡Absolutamente! Un bucal de boxeo es un elemento esencial para proteger tu salud bucal durante la práctica de este deporte.
Un bucal de boxeo previene una amplia gama de lesiones, entre las que destacan:
- Fracturas dentales: Evita que los dientes se rompan o se astillen al recibir un golpe directo.
- Desplazamiento de dientes: Impide que los dientes se muevan de su posición original.
- Lesiones en las encías: Reduce el riesgo de cortes y laceraciones en las encías.
- Heridas en los labios y lengua: Amortigua los golpes y evita cortes o mordeduras en los tejidos blandos de la boca.
- Conmociones cerebrales: Aunque no lo previene directamente, al activar la musculatura de la mandíbula y cuello, puede ayudar a reducir la gravedad de una conmoción cerebral, especialmente en golpes directos a la mandíbula.
¿Qué tipo de bucal es mejor para boxeo?
Existen principalmente tres tipos de bucales de boxeo, cada uno con sus ventajas y desventajas:
Bucales Prefabricados:
Son los más económicos y fáciles de encontrar. Vienen en tallas estándar y se adaptan de forma general a la boca.
Pero la protección y la durabilidad suelen dejar bastante que desear
| Ventajas | Desventajas |
| Poco Precio☑️ | ❌Poca Protección |
| Mucha Facilidad para comprar☑️ | ❌No hay ajuste personalizado |
| – | ❌Poca Comodidad |
| – | ❌Poca Durabilidad |
Bucales Semi-Adaptables:
Se fabrican con un material termoplástico que se moldea con agua caliente para adaptarse a la forma de la boca.
Son los más comúnmente usados por la gente que práctica boxeo, puesto que son baratos, pero ofrecen un ajuste algo más personalizado y una protección muy buena.
| Ventajas | Desventajas |
| Poco Precio☑️ | ❌Comodidad Mejorable |
| Mucha Facilidad para comprar☑️ | ❌Ajuste Semi-personalizado |
| Buena Protección☑️ | – |
| Larga Durabilidad ☑️ | – |
| Rápidamente moldeable☑️ | – |
Bucales Hechos a Medida:
Son los más personalizados y ofrecen la mejor protección. Se fabrican a partir de un molde de la boca del usuario, lo que garantiza un ajuste perfecto.
Son bucales mucho más caros pero también son los más duraderos, los más cómodos y los más seguros.
| Ventajas | Desventajas |
| La Mayor Comodidad☑️ | ❌Precio Elevado |
| La Mejor Protección☑️ | ❌Menor Facilidad para comprar (Solo tiendas especializadas) |
| La Mayor Durabilidad☑️ | ❌Proceso de moldeo más lento (suelen tardar 1 semana) |
| Ajuste Completamente Personalizado☑️ | – |
Tabla comparativa de tipos de bucales de boxeo
A modo de resumen aquí te mostramos una comparativa entre los diferentes tipos de bucales de boxeo para que puedas elegir el mejor para ti.
| Prefabricados | Semi-Adaptables | Hechos a Medida | |
| Precio | 🟢Barato | 🟡Medio | 🔴Caro |
| Protección | 🔴Poca | 🟡Media | 🟢Superior |
| Comodidad | 🔴Poca | 🟡Media | 🟢Superior |
| Ajuste | 🔴Ninguno | 🟡Bueno | 🟢Mejor |
| Durabilidad | 🔴Poca | 🟡Buena | 🟢Mejor |
| Tiempo para moldear | 🟢Ninguno | 🟡Minutos | 🔴Semanas |
| Disponibilidad en Tiendas | 🟢Mucha | 🟢Mucha | 🔴Poca |
| Recomendable para | Principiantes o Practicantes ocasionales | Practicantes habituales | Competidores y profesionales |
¿Qué es mejor, un protector Bucal Doble o Simple?
Para la práctica de boxeo es recomendable utilizar bucales simples.
Los bucales dobles pueden set muy agobiantes, puesto que tienen una apertura muy pequeña de respiración
Además, los bucales simples ofrecen la protección suficiente para el boxeo, o sea que no tienes de que preocuparte.
Si tienes brackets te recomendamos que veas nuestra guía sobre el tema.
¿Cómo saber mi talla de bucal boxeo?
Normalmente, los bucales de boxeo no suelen tener tallas y suelen adaptarse a todos los tipos y tamaño de bocas.
En lo que sí suele haber distinción es en Bucales de Adultos y Bucales de Niños, puesto que el tamaño de cada boca en este caso sí cambia exageradamente.
Ahora bien, si el bucal que quieres comprarte sí que tiene tallas diferentes lo que recomendamos es que veas su guía de tallas, si no la encuentras puedes utilizar esta guía de tallas general:
- Si mides 140 cm se recomienda la talla S.
- Si mides entre 140 cm y 170 cm se recomienda la talla M.
- Si mides 170 cm o más se recomienda la talla L.
Cómo Moldear Tu Bucal de Boxeo
Moldear correctamente tu bucal es fundamental para garantizar su eficacia y comodidad. Un bucal bien moldeado se adaptará perfectamente a tu dentadura, ofreciendo la máxima protección.
Materiales necesarios:
- Bucal moldeable: Asegúrate de que sea del tamaño adecuado para tu boca.
- Olla o recipiente: Para hervir agua.
- Cuenco grande con agua fría: Para enfriar el bucal rápidamente.
Pasos a seguir:
- Hervir el agua: Llena la olla o recipiente con agua y ponla a hervir.
- Introducir el bucal: Una vez que el agua esté hirviendo, retira la olla del fuego y sumerge el bucal completamente durante el tiempo indicado en las instrucciones del fabricante (generalmente entre 15 y 30 segundos).
- Enfriar ligeramente: Saca el bucal del agua caliente y agítalo brevemente para eliminar el exceso de agua. Deja que se enfríe ligeramente durante unos segundos, pero no tanto que se vuelva rígido.
- Colocar en la boca: Introduce el bucal en tu boca y muérdelo suavemente, distribuyéndolo de manera uniforme sobre tus dientes y encías. Utiliza tu lengua para ajustar el material alrededor de los dientes y crear un sello hermético.
- Enfriar en agua fría: Una vez que el bucal haya tomado la forma de tu boca, sumérgelo en el recipiente con agua fría para solidificar la forma.
- Verificar el ajuste: Retira el bucal del agua fría y verifica que se ajuste correctamente. Si es necesario, repite el proceso de moldeo.
- Solidificar la forma final: Si el ajuste ha sido correcto, mete tu bucal en la nevera o déjalo enfriar al aire libre, para que se solidifique la forma deseada.
¿Cuánto tiempo hay que hervir un bucal?
Depende del material que esté hecho, para saber esto lo mejor es seguir las instrucciones del fabricante.
Generalmente con 15-30 segundos será suficiente. Es mejor no pasarse, puesto que esto puede cambiar completamente la forma de “U” del bucal.
¿Cuántas veces puedo moldear un protector bucal?
Puedes repetir el proceso de moldeado múltiples veces. Aunque dependiendo del material de tu bucal hacerlo demasiadas veces puede ser contraproducente.
Intenta no re-moldearlo más de 5 veces, ya que esto puede causar una inestabilidad permanente en el bucal.
¿Cómo debe quedar un protector bucal?
Un protector bucal debe quedar perfectamente ajustado a tus dientes, sin ningún movimiento.
El bucal no debería caerse cuando abras la boca y tampoco cuando cierres fuerte la mandíbula. Solo debería de poderse sacar con ayuda de la lengua o mano.
Puedes comprobar también si se sostiene con la boca abierta dando saltos.
¿Cuánto dura un bucal de boxeo?
Un bucal estándar económico puede hasta durar 6 meses.
Un bucal semi-adaptable de buena calidad puede durar más de 1 año.
Y un bucal hecho a medida te puede durar más de 2 años.
Aunque todo depende de la calidad del material que este hecho el bucal, del uso que le des y sobre todo del cuidado y la limpieza que hagas.
De todas formas, recomendamos cambiar los bucales lo más a menudo posible, ya que se ensucian y desgastan con el tiempo.
⚠️Consideración importante⚠️: Los niños y los usuarios de aparatos deberán cambiar o re-moldear sus bucales muy a menudo, puesto que su estructura dental cambia.
¿Cuál es el mejor protector bucal para boxeo?
El mejor bucal en cuanto a relación calidad/precio es el LEONE 1947 Top Guard, por alrededor de 15 € nos ofrece una protección genial y una gran comodidad. Además, tiene múltiples opciones de colores.
Bucal Leone Top Guard Tricolor
(El mejor bucal de boxeo económico)
Aunque también es muy recomendable el bucal Venum Challenger 2.0 que también tiene una gran protección y resulta muy cómodo. Tiene también múltiples opciones de colores se encuentra al mismo precio.
Bucal Venum Challenger 2.0
(El más vendido en Amazon)
Sinceramente, ambos son muy buenos bucales en cuanto a calidad/precio y elegir entre uno u otro es una cuestión de gustos personales.
¿Por qué mi protector bucal huele tan mal?
Tu protector bucal puede tener un mal olor por dos distintas razones.
- Es hora de cambiarlo: Si llevas usando tu bucal demasiado tiempo, lo mejor es que lo cambies, para no arriesgar tu salud dental. Si quieres saber cuanto tiempo suele durar un bucal busca más arriba la sección “cuanto dura un bucal de boxeo”
- No lo limpias: Es esencial hacer una limpieza correcta del bucal después de su uso, para ver como hacerlo más abajo explicamos “como limpiar un protector bucal de boxeo”
¿Los protectores bucales causan caries?
Los bucales de boxeo no causan caries en sí mismos. Ahora bien, una mala higiene puede crear un caldo de cultivo para las bacterias y aumentar el riesgo de caries.
Como decíamos antes, una mala higiene puede deberse a dos cosas: que no limpias tu bucal o que llevas usándolo demasiado tiempo.
¿Cómo limpiar un protector bucal boxeo?
Para tener una higiene perfecta del bucal de boxeo te recomendamos que lo enjuagues después de cada uso y le realices una limpieza completa cada semana o dos semanas.
Para enjugarlo después de cada uso simplemente sujeta el bucal debajo del grifo y asegurate de que alcanzas todas las zonas.
Es importante que realices este enjuage justo al acabar de usarlo para evitar que los restos queden ahí pegados y también es importante que el bucal no quede húmedo.
Para esto último, sacude bien el bucal después de mojarlo y guardalo en su caja con agujeros transpirables o en su defecto, al aire libre.
Para la limpieza completa: Utiliza un cepillo de dientes y una pasta dental no corrosivo (no blanqueadores) y cepilla el bucal por toda su superficie, enfatizando en los huecos difíciles)
¿Puedo poner mi protector bucal en el lavavajillas?
Limpiar tu bucal de boxeo en el lavavajillas no es algo recomendable, y puede estropear tu bucal.
Para saber como limpiar tu bucal te recomendamos que leas la sección anterior.
Otras preguntas frecuentes sobre bucales de boxeo
El bucal me impide respirar o me da ahorcadas
Es normal que el uso del bucal pueda resultar incómodo al principio.
Si eres principiante te recomendamos que lleves el bucal puesto todo el tiempo que puedas (incluso en entrenamientos sin contacto) para acostumbrate a respirar por la nariz y aprender a exhalar con el bucal puesto.
Si llevas bastante tiempo y aún así te pasa esto te recomendamos que cambies de bucal, puede que tu bucal tenga una forma inadecuada para ti.
Sobre todo te recomendamos que cambies de bucal si utilizas uno doble, estos son los más agobiantes.
¿Qué pasa si boxeo sin protector bucal?
Pones en peligro tu salud dental. Aumentas el riesgo de romperte un diente, descolocarte la mandíbula, recibir cortes en los labios…
Puedes encontrar bucales de boxeo por 5€, no hay excusa para no utilizar uno.
Y no, no eres más “machote” o valiente por no llevar bucal, más bien eres bastante poco inteligente.
¿Dónde se pone el protector bucal boxeo?
El bucal de boxeo doble se coloca en los dientes superiores e inferiores.
En, cambio el bucal de boxeo simple (que es el que se suele utilizar) se coloca solo en los dientes superiores
¿Qué tan efectivo es el protector bucal?
El protector bucal es muy efectivo, según la ADA (American Dental Association), el uso de un protector bucal previene más de 200,000 lesiones bucales al año.
Por eso, es una protección obligatoria para el boxeo.
Es un accesorio que puedes encontrar por apenas 5€ y, en cambio, te ahorra muchísimo dinero de operaciones dentales.
¿Cómo se llama el protector de boca para boxeo?
Comunmente se les llama “bucales de boxeo” pero los puedes encontrar nombrados como: protector bucal de boxeo, protector dental de boxeo, bucal deportivo, bucal de box, bucal moldeable o en inlgés: “Mouthguards”,”Boxing Gums” o “Mouthpiece”.
¿Que bucales usan los boxeadores profesionales?
Los boxeadores profesionales suelen utilizar los bucales hechos a medida puesto que necesitan una gran cómodidad y protección superior y están dispuestos a invertir más dinero.
Conclusión
El bucal es una protección esencial que evita que se nos rompan los dientes u ocurran otras lesiones graves.
El mejor bucal de boxeo que puedes comprar si eres principiante es un bucal simple (solo protege la parte de arriba) y semi-adaptable (hecho con plasticos moldeables)
Para moldear el bucal hay que seguir los pasos indicados rigurosamente, aunque si te equivocas o no consigues el resultado deseado puedes volver a moldearlo.
El bucal debe quedar perfectamente ajustado, no debe caerse al abrir la boca.
Para mantener tu bucal limpio debes enjugarlo siempre después de usarlo y de vez en cuando limpiarlo con un cepillo y pasta de dientes.
Aún así, cada cierto tiempo es recomendable comprar un bucal nuevo.
