¿Qué tipos de cascos de boxeo hay y cuál comprar?
Hay muchos cascos de boxeo distintos y puede resultar algo bastante confuso a la hora de elegir, pero, principalmente existen tres tipos de cascos de boxeo:
- Cascos Abiertos
- Cascos Pomulares
- Cascos de Barra frontal
Para ayudarte a elegir el casco perfecto te vamos a explicar los pros y contras de cada uno y para qué se suele utilizar cada uno.
#1 Cascos Abiertos
También conocidos como “Open-Face”, son los cascos que normalmente se utilizan en las competiciones de amateur.
Debido a su poca protección no son recomendables para los principiantes ni para entrenar.
Estos cascos se utilizan cuando un casco de mayor protección pueda ser un obstáculo, y se requiera una amplia visión, por ejemplo, en peleas de competición.
La verdad es que llevar estos cascos es casi como no llevar nada, aunque sirven para proteger de posibles cabezazos, golpes en las orejas u otros posibles accidentes, no hacen mucho más.
De hecho, ya se está empezando a eliminar el uso de estos cascos en muchas competiciones amateur. (Te explicamos por qué más abajo)
En cuanto a precio, sin duda son los más baratos.
| PROS | CONTRAS |
| Gran visibilidad☑️ | ❌Protección mínima |
| Bajo precio☑️ | – |
¿Para qué son recomendables los cascos abiertos?
Los cascos abiertos son adecuados para utilizar en competiciones, no en entrenamientos.
En los entrenamientos es preferible reducir algo la visión con tal de tener mejor protección.
¿Quiénes deberían usar cascos abiertos?
Estos cascos deberían usarlos gente más avanzada en el deporte, es decir, competidores.
#2 Cascos de Pómulo
También llamados “Cheek Protección”, Semiabiertos o incluso a veces “Mexican Style” son el intermedio entre los otros dos tipos, ofrecen protección, pero permiten todavía bastante visión.
Estos cascos sí son recomendables para entrenar, sobre todo si los cascos de barra son molestos.
Son el casco perfecto si tu nariz es ancha y poco puntiaguda. Si es así, no necesitas usar un casco de barra y te será suficiente con la protección de pómulo.
Son los cascos más utilizados por profesionales para hacer sparrings
En cuanto a precio también son la sección intermedia.
| PROS | CONTRAS |
| Buena visibilidad☑️ | ❌No protege la nariz |
| —Precio intermedio | —Precio intermedio |
¿Para qué son recomendables los cascos de pómulo?
Los cascos de Pómulo son recomendables para hacer Sparrings, ya que ofrecen una protección suficiente.
¿Quiénes deberían usar cascos pómulo?
Estos cascos deberían usarlos gente más avanzada en el deporte o por gente con una nariz muy plana y difícilmente facturable (Por ejemplo si eres de etnia Asiática o Africana suele ser bastante difícil que te rompan la nariz)
Casco de Pómulo Venum Elite
(Nuestra recomendación de Casco de Pómulo de Amazon)
#3 Cascos de Barra Horizontal
También nombrados “Full Face”,”Face-Saver” o “de barra frontal”.
Son los más utilizados en los gimnasios, de ahí que se conozca como el casco de sparring predeterminado
En cuanto a protección son sin duda los mejores, con el coste de reducir bastante la visibilidad.
En general, estos son los más recomendados para gente principiante que quiere empezar a hacer sparring
Suelen ser más caros que los dos tipos anteriores (pero son bastante más baratos que una operación de nariz.)
| PROS | CONTRAS |
| Gran Protección☑️ | ❌Visibilidad reducida |
| – | ❌Precio elevado |
Casco de barra Mytra Fusion
(Nuestra recomendación de Casco para principiantes)
¿Para qué son recomendables los cascos de barra?
Los cascos de Barra son recomendables para hacer Sparrings, ya que ofrecen la mejor protección.
¿Quiénes deberían usar cascos barra?
Este casco es seguramente el recomendado para ti. Es para gente que quiere hacer sparrings sin sufrir grandes lesiones en la cara.
Casco de barra horizontal Leone
(Casco de Barra Indian, ligeramente más alargada para mayor protección de la nariz)
Tabla comparativa de tipos de cascos de boxeo
A modo de resumen te mostramos una tabla comparativa entre los tres:
| Cascos Abiertos | Cascos de Pómulos | Cascos de Barra | |
| Protección | Mínima | Media | Alta |
| Visibilidad | Alta | Media | Baja |
| Precio | Bajo | Medio | Alto |
| Finalidad | Competiciones | Entrenamientos | Entrenamientos |
| Recomendado para | Competidor amateur | Profesional / Personas con Nariz plana | Todos |
¿Qué casco de boxeo es mejor para un principiante?
Te recomendamos que utilices cascos de barra para empezar a hacer sparring, así podrás proteger tu cara de posibles cortes y fracturas.
Nuestra recomendación de casco de barra para principiantes sería el Casco Mytra Fusion, puesto que lo puedes comprar en Amazon por aproximadamente 50 €
Casco de barra Mytra Fusion
(Nuestra recomendación de Casco para principiantes)
Si estás dispuesto a pagar algo más de dinero, te recomendamos el casco de Barra Indian de Leone. Puesto que tiene más tallas para elegir.
La Barra Indian significa que la barra es un poco más larga y así mantiene mucho más segura tu nariz.
Casco de barra horizontal Leone
(Casco de Barra Indian, ligeramente más alargada para mayor protección de la nariz)
¿Cómo elegir mi talla de casco de boxeo?
Para elegir tu talla lo mejor que puedes hacer es probarte el caso, ya que cada marca tiene diferentes formas que se adaptaran distinto a tu cabeza. Por eso, puede que necesites una talla distinta para cada fabricante.
Si no puedes probarte el casco antes de comprarlo, deberías medir tu cabeza y ver con que talla corresponde de lo que recomienda el fabricante en su guía de tallas.
¿Cómo puedo saber mi talla de casco de boxeo si No Tiene Guía de Tallas?
Si el casco que quieres comprar no viene con una guía de tallas puedes utilizar esta
| Talla | Diámetro cabeza |
| S (Pequeño) | 54- cm / 21 pulgadas |
| M (Mediano) | 56 cm / 21-22 pulgadas |
| L (Grande) | 58 cm / 22-23 pulgadas |
| XL (Muy Grande) | 59+ cm/ 23+ pulgadas |
¿Cómo me tiene que quedar un casco de boxeo?
Te tiene que quedar apretado, de tal forma que el casco no se mueva demasiado si recibes golpes. Compruébalo tú mismo dándote toquecitos con los dedos.
Tampoco te debe quedar tan apretado como para que te haga daño, no te pases.
La parte de la frente del casco debe quedarte justo encima de las cejas.
El velcro de la barbilla tiene que estar ajustado, pero no debe atragantarte, debe permitirte bajar la barbilla sin molestias.
Ajustar tu casco de boxeo paso a paso
Para que el casco quede correctamente ajustado lo mejor es seguir este orden
- Altura: Es decir, ajustar las cuerdas de arriba, para esto debemos colocar el casco de tal forma que la parte frontal no llegue justo por encima de las cejas. Una vez colocado debemos ajustar los cordones.
- Parte trasera: ya sea de velcro o de cordón, debemos colocar el casco de tal manera que sea cómodo y si es de barra que la barra no alcance a tocar la nariz.
- Barbilla: el último paso es ajustar el velcro de la barbilla. No debe ahogarnos, pero debe estar ajustado para que no se mueva el casco. También debe permitirnos bajar el mentón cómodamente.
Consejo personal: Si ya tienes el casco ajustado correctamente para quitárselo solo abre el velcro de la barbilla y a partir de ahora intenta no cambiar los ajustes de la parte de atrás y de la de arriba.
¿Cuáles son los mejores cascos de boxeo por 50 €?
Aquí te mostramos los 3 mejores cascos de Amazon alrededor de esa gama de precios
1. Casco de barra Mytra Fusion
(Nuestra recomendación de Casco para principiantes)
2. Casco de barra Phantom APEX
(Múltiples opciones de tallas, colores y tipos)
3. Casco Pomular Venum Challenger 2.0
(El casco más vendido en Amazon)
Otras preguntas frecuentes sobre los cascos de boxeo
¿El casco de boxeo protege la nariz?
Sí, utilizar casco reduce enormemente la probabilidad de rupturas o lesiones en la nariz. Sobre todo si se trata de un casco de barra horizontal.
Aunque como siempre, si no se hace Sparring con cuidado puedes lesionarte la nariz incluso con el caso puesto.
¿Qué pasa si hago sparring sin casco?
Te arriesgas más a recibir lesiones y fracturas en la nariz o en los ojos y cortes por toda la cara
Además, también pones en peligro a tu compañero, porque le puedes dar un cabezazo, y sin casco esto será mucho más peligroso.
Esto solo se debería hacer si ya tienes un alto nivel de habilidad, en un Sparring muy controlado y supervisado por los entrenadores.
¿Por qué ya no utilizan casco los boxeadores amateur?
Recientemente, las organizaciones del boxeo amateur están comenzando a permitir las competiciones sin casco a competidores amateur de cierto nivel.
De hecho, en las recientes olimpiadas de París 2024, podemos ver como la categoría masculina no usaba cascos. Pero ¿a qué se debe?
Existen ciertos estudios recientes que defienden que los cascos resultan contraproducentes a la hora de reducir las contusiones cerebrales. Aunque todavía no hay una conclusión científica clara sobre esto.
La idea detrás de esta hipótesis es que el casco realmente no disminuye el impacto que recibe el cerebro y que además al llevarlo un boxeador recibe más golpes, puesto que se vuelve un objetivo más grande, causando así un mayor daño que el que recibiría si no lo usara.
¿El uso de casco reduce el traumatismo cerebral en el boxeo?
Como explicamos en la sección anterior, no hay una conclusión científica clara sobre el tema todavía.
Si te preocupa este tema nuestra recomendación es que leas este estudio donde se explica detalladamente el tema.
Los consejos que podemos darte para reducir la probabilidad de Encefalopatía traumática crónica (CTE) son:
- Reduce la frecuencia e intensidad de sparrings
- Hidrátate correctamente
- Duerme por lo menos 8 h
- Mejora tu defensa
¿El casco realmente te protege?
El casco sí protege, nos protege de cortes y lesiones faciales y también reduce los daños producidos por cabezazos.
Como decíamos, el impacto de un casco en el daño cerebral es incierto actualmente, pero lo que está demostrado es su efectividad para reducir cortes y lesiones, sobre todo si se trata de un casco de barra.
Conclusión
Existen tres tipos principales de cascos de boxeo: abiertos, pomulares y de barra frontal.
Los cascos de barra son los que mejor protección ofrecen pero reducen la visibilidad. En cambio, los cascos abiertos son los que mayor visibilidad tienen pero ofrecen muy poca protección. Y los cascos pomulares son un intermedio entre los otros dos.
Para saber la talla ideal para tu casco puedes medir la circunferencia de tu cabeza y mirar en nuestra guía de tallas.
El mejor tipo de casco para principiantes es el casco de barra, ya que es el que mejor protege tu cara de cortes y tu nariz de posibles fracturas.
