Te traemos los métodos de recuperación para boxeadores que son más populares entre las leyendas del boxeo. Y que pueden ayudarte a recuperarte más rápido de tus entrenamientos y rendir mejor en el ring. #1 El Baño helado Los baños helados, también conocidos como crioterapia de inmersión en agua fría, son una técnica de recuperación…

¿Por qué se cargan tanto los hombros entrenando boxeo? En los entrenamientos de boxeo es habitual la sobrecarga en los brazos, específicamente, en nuestros hombros. ¿Por qué? Pues se debe a que son unos de los principales músculos encargados de dirigir el golpe, y no solo eso, también son los encargados de mantener nuestra guardia…

¿Por qué se sobrecargan los gemelos entrenando boxeo? En los entrenamientos de boxeo es habitual la sobrecarga en la parte baja de nuestras piernas (gemelos,tobillos,plantas de los pies…). Esto se debe a que la mayor parte del tiempo nos encontramos en nuestras puntas de los pies y además estamos constantemente dando pequeños saltos. En este…